kiegészítőket adna hozzá, vagy jelentős életmódbeli változtatásokat hajtana végre.
Fontos ajánlások
– Hallgass a testedre, de ne csak az érzésekre hagyatkozz.
– A megelőzés kulcsfontosságú: a mai kis módosítások kizárására a holnapi nagyobb problémákat.
– A következetesség minden szokásnál fontosabb, mint az intenzitás.
– A segítségkérés nem gyengeség, hanem az önmagadról való gondoskodás egyik módja.
A 70 és 75 közötti évek kihívást jelenthetnek, de lehetőség is jelentenek az alkalmazkodásra, az önmagadra való jobb gondoskodásra és a nagyobb tudatossággal való életre. Ezeknek a változásoknak a megértése nem lehet ok a félelemre, hanem inkább hatékony eszköz
