Bizonyos élelmiszerekben és táplálékkiegészítőkben is megtalálható.
De miért fontos ez a csípő és a lábak szempontjából?
A D-vitamin segíti a szervezetet a kalcium felszívódásában, amely egy ásványi anyag, ami elengedhetetlen az erős csontok fenntartásához. Elégséges D-vitamin nélkül a kalcium nem hasznosulhat hatékonyan.
Számos, táplálkozással és öregedéssel foglalkozó folyóiratokban megjelent tanulmány szerint az alacsony D-vitamin-szint összefüggésben áll a következőkkel:
következő bejegyzés
• Csökkent csontsűrűség
• Izomgyengeség
• Mozgás közbeni merevség vagy kellemetlenség nagyobb kockázata
Ez nem jelenti azt, hogy a D-vitamin önmagában minden fájdalmat megmagyaráz.
Azonban érdemes odafigyelni rá, különösen az ötven év
