a hígított levendula vagy borsmenta illata pihentető hatású, de az illóolajok nem kezelik a fejfájás súlyos okait, és a fejfájás enyhítésére rendelkezésre álló bizonyítékok korlátozottak.
Az illóolajok irritálhatják a szemet, a bőrt és a légzőrendszert. Soha ne helyezze őket a szembe, és ne használjon tömény olajat a szemhéjak közelében. Az erős szagok migrént is kiválthatnak érzékeny egyéneknél.
Aki terhes, asztmás, kisgyermekeket gondoz, vagy gyógyszert szed, kérjen szakorvosi tanácsot az illóolajok használata előtt.
Csökkentse az izomfeszültséget
A gyengéd nyújtás, a relaxációs gyakorlatok, valamint a nyak és a vállak könnyű masszázsa segíthet,
