Tartsd fenn a társasági kapcsolataidat, a nevetést és a céltudatosságot.
Naponta többször vegyünk mély lélegzetet, hogy ápoljuk a tüdőnket.
Anatómia
Kerülje a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást és a durva vegyszereknek való kitettséget.
Ha valaki 60 éves vagy idősebb ezen öt betegség nélkül, az egyértelműen jelzi, hogy a teste még mindig erős, kiegyensúlyozott és tele van lehetőségekkel. A hosszú élet nem csak a hosszabb életről, hanem a jobb életről is szól. Ha továbbra is gondoskodik arról, amit már felépített, a 100 éves kor elérése nem kivétel lesz, hanem természetes következmény.
