nem úgy esznek, hogy szabotálják őket.
A legtöbben cukorral teli köretekkel, zsíros töltelékekkel tömik őket, vagy teljesen kihagyják őket késő estig, amikor a testük már füstön működik. Ez olyan, mintha egy vadonatúj akkumulátort szerelnének be, majd egész éjjel égve hagynák a fényszórókat.
A jobb megoldás brutálisan egyszerű: párosítsd a tojást valamivel, ami nem rántja rá az egész étkezést vércukorszint-csökkenésbe. Néhány zöldség. Egy kis avokádó. Esetleg egy köret, ami stabilan tartja a motort, ahelyett, hogy túlárazná.
Miért fontos ez? Mert a stabil energia azt jelenti, hogy az izmok tisztább ellátási útvonalon
