teli tojás, a finomított kenyér és a gagyi köretek, amelyek felpörgetik és lemerítik az energiát, mielőtt az izmaid felhasználhatnák a fehérjét. Azt hiszed, hogy az erődért eszel, de az étel úgy viselkedik, mint egy csapóajtó a lábad alatt.
Ha megtartjuk a fehérjét, kiiktatjuk a káoszt, az egész folyamat egy teljesen másfajta állattá alakul. A következő réteg még érdekesebb: van egy ásványianyag-pár, ami ezt a fajta izomregenerációt erősebbé teszi, és a legtöbb embernek közel sem jut belőle elég.
Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást.
