1. Az izomromlás gyorsan felgyorsul
70 éves kor után a szervezet sokkal gyorsabb ütemben kezdi elveszíteni az izomtömeget. Ez a szarkopéniaként ismert folyamat egyre nehezebbé teheti az olyan egyszerű tevékenységeket, mint a székből való felkelés vagy a lépcsőzés.
A kérdés nem csak esztétikai, hanem funkcionális is. Az izom elengedhetetlen a mobilitáshoz, az egyensúlyhoz és a függetlenséghez.
mindig a test már nem reagál a testmozgásra és a táplálkozásra, ezért stratégiaibb szokások elfogadására van szükség.
2. Az egyensúly törékenyebbé válik
Az idő múlásával az egyensúly fenntartásáért felelős rendszer veszít a pontosságából. A
