Ha B12-vitamin hiánya van, a teljes felépülés hat-tizenkét hónapig is eltarthat. A B12-vitamin hiánya gyakori, különösen a vegetáriánusok és az idősebbek körében. A B12-vitamin, más néven kobalamin, egy vízben oldódó vitamin, amely húsban, halban és tejtermékekben található.
Ez a vitamin elengedhetetlen az agy és az idegek megfelelő működéséhez, hiánya fejfájást, fáradtságot, izomgyengeséget és depressziót okozhat.
Vitaminok és kiegészítők
A hiány oka lehet az étrend elégtelen B12-vitamin-tartalma, vagy a szervezet más egészségügyi állapot miatti képtelensége a B12-vitamin felszívódására.
A B12-vitamin hiányának diagnosztizálása nehéz lehet, mivel a tünetek más egészségügyi problémákat utánozzák.
