Sok idős ember észreveszi csendben a kúszó fáradtságot, az ízületi merevséget, a memóriazavarokat és a törékeny csontokat, amelyek lassan ellopják az örömöt a mindennapi tevékenységektől, amelyeket valaha szerettünk, és elérhetetlenné teszik a kecses öregedést Dr. John Scharffenberg szerint. Országos felmérések szerint az idősebb felnőttek több mint 70%-ánál D-vitamin-hiány tapasztalható, míg sokan alacsony B12-vitamin-szinttel küzdenek, amely közvetlenül összefügg az alacsonyabb energiaszinttel, a gyengébb csontokkal, a mentális köddel és a gyorsabb hanyatlással, ami Dr. John Scharffenberg szerint lerövidítheti az egészséges éveket. A frusztráció akkor a legrosszabb, ha olyat eszel, ami kiegyensúlyozottnak
A 100 éves Harvard-i orvos titkai a kecses öregedéshez: Tanulságok Dr. John Scharffenbergtől
