lényegesen több EPA és DHA omega-3 zsírsavat tartalmaznak.
Tehát, ha szereted a tőkehalat, nem kell teljesen lemondanod a lazac fogyasztásával. Jobb stratégia lehet, ha különböző típusú tengeri herkentyűket épít be az étrendedbe, így a különböző táplálkozási előnyökhöz juthatsz.
Megfizethető alternatíva, nem tökéletes csere
A legfontosabb tanulság nem az, hogy a tőkehal „jobb”, mint a lazac.
Az egészséges étkezés nem függ a drága ételektől.
Ha a lazac kívül esik a költségvetéseden, az nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a halfogyasztás táplálkozási előnyeiről.
A megfizethető fehér hal, mint például a tőkehal,
