2-es típusú cukorbetegség

A cukorbetegeknél jelentősen nagyobb a kockázat.

Magas koleszterinszint

A megemelkedett koleszterin- és trigliceridszint hozzájárulhat a zsírlerakódáshoz a májban.

Ülő életmód

A fizikai aktivitás hiánya növelheti a kockázatot.

Metabolikus szindróma

Az olyan állapotok, mint:

• Magas vérnyomás
• Emelkedett vércukorszint
• Hasi elhízás
• Rendellenes koleszterinszint

gyakran együtt fordulnak elő, és növelik a zsírmájbetegség valószínűségét.

Hogyan védheti meg máját

Egészséges testsúly fenntartása

Már a kismértékű fogyás is segíthet a májzsír csökkentésében.

Rendszeres testmozgás

Törekedjen a rendszeres testmozgásra a hét legtöbb napján.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet

Fókuszban:

• Zöldségek
• Gyümölcsök
• Teljes kiőrlésű