- gabonák
- Sovány fehérjék
- Egészséges zsírok
Korlátozza a magas feldolgozottságú élelmiszerek és cukros italok fogyasztását.
Vércukorszint szabályozása
A cukorbetegség és az inzulinrezisztencia kezelése segíthet megvédeni a máj egészségét.
Korlátozott alkohol
Habár a NAFLD olyan embereknél is előfordul, akik kevés vagy egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, a túlzott alkoholfogyasztás tovább károsíthatja a májat.
Rendszeres ellenőrzéseken való részvétel
A rutinszerű orvosi vizsgálatok a tünetek megjelenése előtt azonosíthatják a problémákat.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Forduljon egészségügyi szakemberhez, ha a következőket tapasztalja:
- Állandó fáradtság
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Folyamatos hasi kellemetlenség
- Étvágytalanság
- Rendellenes vérvizsgálati eredmények
A korai diagnózis
