Az otthoni ápolás indokolt lehet, ha a fejfájás enyhe, hasonlít a korábbi fejfájásokra, és nem járnak figyelmeztető tünetekkel. A megfelelő megközelítés a feltételezett októl és a személy kórtörténetétől függ.
Pihenjen megfelelő környezetben
Ha a fájdalom migrénre hasonlít, egy csendes, elsötétített szobában való pihenés segíthet. Az erős fény, a hangos zaj és az erős szagok csökkentése kezelhetőbbé teheti az epizódot.
Feszültés okozta fejfájás esetén a teljes mozdulatlanság helyett a finom mozgás és a relaxáció előnyösebb lehet. Próbálja meg oldani az állkapocs, a vállak, a nyak és a homlok feszültségét.
Hideg vagy
