meleg borogatás alkalmazása
A homlokra vagy a fájdalmas területre helyezett hűvös borogatás átmeneti enyhülést nyújthat migrén esetén. Ahelyett, hogy közvetlenül a bőrre tenné, tekerjen jeget vagy hideg borogatást egy vékony törölközőbe.
Egyesek, akik feszültséggel összefüggő kellemetlenségektől szenvednek, a nyak és a vállak enyhe melegét részesítik előnyben. Használja azt a módszert, amelyik kényelmesebbnek érzi magát, de kerülje a szélsőséges hőmérsékleteket és a bőrrel való hosszan tartó közvetlen érintkezést.
Igyál vizet és egyél rendszeresen
A kiszáradás és a kihagyott étkezések egyeseknél fejfájást okozhatnak. Fokozatosan igyon vizet, és ha több órája nem evett,
