fontolja meg a kiegyensúlyozott harapnivalók fogyasztását.
Ne feltételezd, hogy minden fejfájást a kiszáradás okoz. A tartós vagy szokatlan fájdalom esetén is megfelelő vizsgálatot kell végezni.
Tarts szünetet a képernyőktől
Ha a tünetek hosszabb számítógép- vagy telefonhasználat után jelentkeznek, pihentesse a szemét, és fókuszáljon a távoli tárgyakra. Állítsa be a képernyő fényerejét, csökkentse a tükröződést, nagyítsa fel a szöveget, és ellenőrizze, hogy kényelmes-e a testtartása.
A képernyőhasználat közbeni gyakori fejfájás a szemvizsgálat vagy a munkaállomáson végrehajtott változtatások szükségességére utalhat.
Óvatosan használja a vény nélkül kapható gyógyszereket
Vannak, akik vény nélkül kapható
