Magas fehérjetartalmú áfonyás chia puding

az aljára süllyedjenek és összecsomósodjanak.

3. lépés: Rétegezés és hűtés
Öntsd a kihűlt bogyós kompót felét két pohárba vagy légmentesen zárható edénybe.

Egyenletesen oszlasd el a chia  puding keveréket a bogyós rétegen.

Öntsd a maradék kompótot a tetejére,

vagy tedd félre, hogy csak tálalás előtt add hozzá.

 

Zárd le szorosan az edényeket, és tedd a hűtőbe legalább 4 órára – de legjobb, ha egész éjszakára –, amíg a puding sűrű, zselés állagot nem vesz fel. 4. lépés: Tálalás és fogyasztás
Vedd ki a pudingot a hűtőből, és – ízlés szerint – óvatosan keverd