6. Hetente legalább háromszor hagyja el a házat
Nem kell semmi különlegesnek lennie. Egy kávét. Egy rövid séta. Élelmiszer vásárlás. Látogatás a könyvtárban vagy a közeli téren.
A kilépés tartja az elmédet lekötve, a hangodat aktívan, és a kapcsolat érzését életben. Ez is formát ad a hetednek, hogy a napok ne olvadjanak össze.
És néha, próbálkozás nélkül, új beszélgetésekbe, új arcokba, új történetekbe botlasz.
7. Mindig legyen valami, amire számíthatunk
Egy kedvenc étel. Egy kis kiruccanás. Egy séta. Egy könyv, amit meg akarsz venni. Egy desszert, amit élvezel. Nagy vagy
