megvizsgálni.
13. jel: Alvászavarok vagy nyugtalan láb szindróma
Egyes alacsony B12-vitamin-szinttel rendelkező emberek azt tapasztalják, hogy feszültek, de fáradtak, az ágyban fekszenek, képtelenek elaludni, vagy többször felébrednek éjszakára.
Mások éjszaka nyugtalan láb szindrómát tapasztalt, ami kellemetlen késztetést jelent a lábak mozgatására, különösen nyugalmi állapotban. Ez annak tudható be, ahogyan
a B12 a dopamintermelésre és az idegek érzékenységére hat.
Próbáld ki ezt: Egy éjszakai B-komplex magnézium-glicinát-kiegészítővel párosítva enyhíteni az alvászavarokat. Példa: Pure Encapsulations B-Complex Plus + Magnézium-glicinát
Tankolj Fel Vitaminokból
Kiknél a legnagyobb a B12-vitamin-hiány kockázata?
Legyünk őszinték, szinte bárkinél lehet
