valóban egy kisebb ütés okozta egyszerű zúzódásnak tűnik, és a beteg jól érzi magát, akkor általában elegendő az egyszerű otthoni kezelés. Egy vékony törölközőbe csomagolt hűvös borogatást helyezhetünk a sérült területre 10-15 percre, az első 24 órában 3-4 alkalommal. Ne tegyünk jeget közvetlenül a vékony, idősebb bőrre, mert az károsíthatja azt.
Ha a terület fáj, az segíthet, ha ülés közben a kart kissé megemelve egy párnán tartjuk. Ösztönözzük a kéz és a csukló finom mozgatását, kivéve, ha fájdalmas, így nem alakul ki merevség. A legfontosabb, hogy néhány napig védjük a
