alváshoz és relaxációhoz
Magnézium-citrát – Gyakran használják az emésztés támogatására
Magnézium-malát – Támogathatja az energiaszintet
Magnézium-oxid – Magasabb elemi magnéziumtartalom, de nehezebben felszívódik
A megfelelő forma kiválasztása a konkrét céltól függ.
2. Kezdje a megfelelő adaggal
A legtöbb felnőttnek napi 300–400 mg körüli mennyiségre van szüksége, kortól és nemtől függően.
Kezdje alacsonyabb adaggal, hogy lássa, hogyan reagál a szervezete.
A túl sok magnézium emésztési zavarokat okozhat.
3. A megfelelő időben vedd fel
folytatás a következő oldalon
3. A megfelelő időben vedd fel
Jobb alvásért → Vedd be este
Energia támogatásért → Reggelente szedje
Emésztés
