elősegítésére → Étkezés közben vegye be
A következetesség fontosabb, mint az időzítés.
4. Párosítsa a megfelelő tápanyagokkal
A magnézium jól működik együtt a következőkkel:
D-vitamin
B6-vitamin
Kálium
Kalcium (kiegyensúlyozott mennyiségben)
A kiegyensúlyozott étrend fokozza az előnyeit.
5. Ne várj csodákat egyik napról a másikra
Míg egyesek gyorsan jobban érzik magukat, a valódi előnyök gyakran fokozatosan, hetek alatt jelentkeznek – nem csak 7 nap alatt.
A magnézium támogatja a szervezet természetes folyamatait. Nem „csodaszer”.
6. Figyeljen a magnéziumra utaló jelekre
A hiány gyakori jelei lehetnek:
Izomgörcsök
Fáradtság
Rossz alvás
Szorongás
Fejfájás
Szabálytalan szívverés
