közösségi médiában, amelyek a fáradtság, a rossz alvás vagy az izomgörcsök megoldásaként mutatják be. A valóság ennél összetettebb, de ez nem csökkenti ennek a konkrét ásványi anyagnak a fontosságát.
Mi a magnézium, és miért van rá szüksége a szervezetnek?
A magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amelyet a szervezet nem tud önmagában előállítani. Emiatt az étrendünkön keresztül kell bevinnünk.
Jelentős mennyiségben található meg a csontokban és szövetekben, és több mint 300 enzimatikus és biokémiai folyamatban vesz részt. Többek között hozzájárul:
az izmok normál működéséhez,
az idegrendszer működéséhez,
az energia-anyagcseréhez,
a normál
