csontozat fenntartásához,
a szív és az izmok normál működéséhez,
az elektrolit-egyensúly fenntartásához.
Ezért megfelelő bevitele fontos része a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek.
Magnézium és izomműködés
A magnézium egyik legismertebb szerepe az izmokban rejlik. Ez az ásványi anyag részt vesz azokban a folyamatokban, amelyek lehetővé teszik az izmok normális összehúzódását és ellazulását.
Ha az étrend szegény az esszenciális tápanyagokban, egyesek izomfájdalmat, görcsöket vagy görcsöket tapasztalhatnak. Ezek a tünetek azonban nem feltétlenül jelentik a magnéziumhiányt, mivel számos különböző okból kifolyólag jelentkezhetnek.
Emiatt a legjobb, ha nem feltétlenül tulajdonítunk minden izomfájdalmat automatikusan
