túlzott bevitele többek között hasmenést, hányingert és hasi diszkomfortot okozhat. Ezért, ha indokolt egy kiegészítő használata, célszerűbb egészségügyi szakember útmutatását kérni.
A magnézium nem varázsold el
A magnézium internetes népszerűsége számos eltúlzott ígéretet eredményezett. Minden új vírusvideó tucatnyi különböző probléma megoldásaként mutatja be.
Az igazság sokkal egyszerűbb.
A magnézium egy esszenciális tápanyag. A szervezet számos normális funkciójához szükséges, és megérdemli, hogy elegendő mennyiségben jelen legyen az étrendünkben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a magnézium-kiegészítő helyettesítheti az alvást, a megfelelő táplálkozást, a testmozgást vagy az orvosi ellátást.
A következtetés
A
