Sokan teljesen mozdulatlanul járnak a karjukkal.

A természetes karmozgás azonban elengedhetetlen a hatékony gyalogláshoz.

Amikor és karok mozgok:

segítenek az egyenesben

több izmot aktiválnak

javítják a keringést

növelik az energiafelhasználást

Hogyan kell helyesen csinálni

Enyhén hajlítsa be a könyökét

Hagyja, hogy a karok természetesen lendüljenek

Tartsa fenn a kényelmes ritmust

Ez simábbá és kiegyensúlyozottabbá teszi a sétát.

6. hiba: Séta a telefon nézése közben

A technológia új problémát vezetett be.

Sokan sétálnak, folyamatosan nézik a telefonjukat.