és a szervezet kevesebb oxigént kap.

A megoldás

Tartsa meg a természetes testtartást:

vissza egyenesen

vállak ellazulva

szemek előtt néznek

karok ellazulva az oldaladon

Képzeljen el egy zsinórt, amely finoman felfelé húzza a feje tetejét.

Ez jobb légzést és járást tesz lehetővé.

3. hiba: Rossz cipő viselése

A lábbeliknek sokkal nagyobb hatása van, mint azt sokan gondolják.

Ahogy öregszünk, az ízületek több párnázást és stabilitást igényelnek.

A gyakori hibák közé tartozik:

nagyon régi tornacipőt visel

cipőt választani csak a megjelenésük miatt

túl kemény vagy merev talp viselése

Ez növelheti a